รวบรวมไอเดียอาหารเย็นทานได้ไม่อ้วน แถมยังอร่อยดีต่อสุขภาพสุดๆ

ติดตามข้อมูลได้ทุกที่ ทุกเวลาบนโมบาย

ผักคอส มะเขือเทศ แก้วมังกร กีวี่ กล้วยน้ำว้า มันหวาน มันม่วง มะม่วงหิมพานต์ ลูกเกด

เมนูปลาหมึกผัด อาหารประเภทผัดจากปลาหมึก มีดังนี้

ดูสูตรเต็มๆ ได้ที่ : สูตรทำ กะเพราปลากระป๋อง เมนูประหยัด ทำง่าย งบน้อย อร่อยเหาะ!

#ลดน้ำหนัก#อาหารลดน้ำหนัก#อาหารสุขภาพ#อาหารเย็น#อาหารเย็นลดน้ำหนัก#อาหารเย็นแคลน้อย#อาหารเย็นไม่อ้วน

ใส่เห็ดฟางลงไปผัดแค่ผัดแค่พอสุก ผัด 50 เมนูสุด ประหยัด แล้วจึงใส่ต้นหอม ผักชี ผัดรวมกันอีกเล็กน้อย นำเครื่องที่ผัดแล้วไปราดบนเต้าหู้ที่เตรียมไว้

ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันเล็กน้อย หรือใส่แค่น้ำก็ได้ ตามด้วยกระเทียม ผัดพอกระเทียมสุก

“ดองกิ มอลล์ ทองหล่อ” ทำเลค้าขายแห่งใหม่ ใจกลางเมือง →

! ⭐️ ส่องโปรโมชั่นทั้งหมดได้ที่นี่ >> รับรองว่าคุณจะไม่พลาดโปรโมชั่นเด็ดๆ อย่างแน่นอน

หากใครชอบทานหน่อไม้ ต้องชอบเมนูนี้แน่นอน เพราะเมนูนี้ทำให้หน่อไม้มีรสชาติหลัก และมีไข่ที่ผสมเข้ามาอีกด้วย

ตอกไข่ไก่ลงไปมุมใดมุมนึงของกระทะ ยีพอแตก ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส พริกไทย คลุกให้เข้ากับบวมและเนื้อสัตว์ ได้บวบผัดไข่แสนอร่อย

ถั่วงอก ปรุงรสซอสหอยนางรม ซอสปรุงรส ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลทราย

ปรุงรสเด้วยซีอิ๋วขาว น้ำตาลทราย และพริกไทยป่น ปรุงรสตามที่ต้องการ